søndag 17. november 2013

Kyllinglår med fløtesaus og grønnsaker



Ingredienser til 1 porsjon:

Kyllinglår
Salt, pepper, timian, rapsolje


Brokkoli
Squash
Gulrøtter
Paprika


1 ss usaltet smør
1/2 gul løk
1/2 dl kyllingkraft
Stekekraft fra kyllingen
1/2 dl matfløte, lett
Salt, pepper og timian


Slik gjør du:

Krydre kyllingen og stek den i ovnen på 180 grader i 45 minutter. Snu den etter halve tiden. 


Kutt grønnsaker, stek dem i rapsolje og krydre med salt og pepper.



Brun løken i smøret. Tilsett kyllingkraften og fløten. Smak til med krydder.








Vel bekomme!


- Stine 

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar